私は楽器で唯一叩けるのは、ドラムです。ドラムを子供のころからしていて、たまにスタジオにいって一人でドラムをたたくことがあるのですが、先日ようやく電子ドラムを購入しました。

電子ドラムをたたくと汗をかいて痩せた

電子ドラムを買ってから、毎日のようにドラムをたたいています。ドラムをたたくって実はすごいカロリー消費するんですよね?激しい曲を一曲たたいたら汗だくですし、息もきれてしまいます。

かなりカロリー消費していると思います。エックスジャパンをたたいたらもう1000キロカロリーぐらい消費しているんじゃねってぐらい疲れています。

今すっきりフルーツ青汁を飲みながらダイエットをしているので、二つの効果でかなり痩せてきています。

ダイエットを組み合わせる効果的

ダイエットで組み合わせることによって効果を倍増することができます。たくさんの方は、このダイエット!!って決めたらそればかりやってしまいがち。

例えば、すっきりフルーツ青汁で、置き換えダイエットをするならすっきりフルーツ青汁だけ飲んで置き換えていれば痩せるでしょ!みたいな感じですね。

すっきりフルーツ青汁+αで運動を加えるとかすればもっと痩せるのにといったところ。

ただ、食事関連のダイエットの組み合わせはよくありません。運動ダイエットを+することが大事です。

悪い組み合わせですが、例えば、すっきりフルーツ青汁+グリーンスムージーとか。すっきりフルーツ青汁+酵素ドリンクとかはあんまりよくないと思います。

運動関連のダイエットと食事関連のダイエットうまい具合に組み合わせてダイエット効果を高めていきましょう。

趣味と合わせたダイエット方法がかなり最強説

ダイエットが続かない理由はほーーんとにたくさんあります。楽しくないから、続かない、全然痩せないからやめてしまうなどの様々な理由があります。

ダイエットを長続き痩せるコツは楽みながらダイエットをすることです。今回私みたいな電子ドラムと合わせたダイエットは趣味プラスダイエットなので、中続きしそうです。

趣味を楽しみながらダイエットが最強説が立証された感じです。水曜日のダウンタウン風に書いてみました。

この趣味ってダイエットと相性がいいのではないのかっていう趣味をいくつか個人的にピックアップしてみました!

1.ダイビング

〇45分間ダイビングを1度行った時の消費カロリー目安〇
30歳男性(身長175cm:体重65kg)の場合・・・約335kcal
30歳女性(身長160cm:体重50kg)の場合・・・約250kcal

出典:ダイビングは痩せる?気になる消費カロリーについて。

ダイビングの消費カロリーって結構すんごいんですね!かなり消費カロリーがすごいエアロビより高い消費カロリーです。海が近くにないところでは、ダイビングが難しいし、水泳が苦手な方には向いていないかもしれませんが、中々の趣味ダイエットだと思います。

管理人

沖縄行った時のダイビングホント楽しかったなぁ…また沖縄行きたいなぁ…いつかまた時間とお金に余裕がある時旅行に行ってみよう!

2.ダンス

ダンスが趣味の人は結構痩せているイメージがあります。逆にダンスをしている人で、めっちゃ太っている人ってあんまり見かけませんよね。

ダンスって結構消費カロリー多いと思います。友達がダンスをやっているので、練習しているところを何度か見に行ったことがありますが、すんごい汗をかいていました。ダンスが趣味の人は羨ましいです。

3.サイクリング

自転車

最近ロードバイクっていうんですか?サイクリングをしている人をよく見かけますよね?女性の方も案外ロードバイクを乗ってサイクリングをしているのをよく見かけます。

車を運転する身からすると、ロードバイクはっきり言ってしまうと邪魔です…笑

でも、趣味なので、何もいいませんが、たまにマナーの悪いサイクリングの軍団もいるものです。ちょっと愚痴になってしまっていますが、サイクリングは絶対痩せると思うんですよね。やらないけど!

有酸素運動なので、私もロードバイク買って、職場まで車ではなく、自転車通勤してみようかな?

4.水泳

スポーツジムに通っていた時、スポーツジムの中にあるプールで週3ぐらいで泳いでいた経験があります。あの時は若くて、体力もありましたが、今はもう泳ぐ体力がない…

当時はマジで、水泳している時痩せましたし、痩せていました。50代の方でも、すいすい泳いでいる健康で体力がある人はホントにすごいなぁって思います。

悩む

久しぶりにこないだプールに行ったけど、25m泳いだだけでギブアップしてしまいましたよ。。。歳って怖い。体力が年々落ちてきてしまっているよぉ。楽してダイエットはやっぱりだめですね。

5.ダイエット

趣味がダイエットって人意外と多いんです。つまりこれが最強説と言っても過言ではありません。『趣味はダイエットです!』っていう友達が一人だけいるんですよ!

なんか、痩せることに快感を覚えてしまったみたいです。健康のこともしっかり考えているので、痩せ体型ではなく、普通の体型を維持しているみたいです。

私も言ってみたい。。。趣味はダイエットですと。あまり、ダイエットに過剰になりすぎると、栄養失調になってしまうし、過食症なんかにもなるから、あまり神経質にならないようにしてくださいね。過去の私より!今はすっきりフルーツ青汁を使ったダイエットにハマり中!

電子ドラムとダイエットのまとめ

この記事のまとめ

  • 電子ドラムダイエットは中々良い
  • ダイエット効果が期待できる趣味を持つのが理想
  • ストレス発散もダイエットの内
管理人

ダイエット効果がある趣味がある人ってホント羨ましいです。楽しんで、ストレス発散しながら痩せれる訳ですから、マジで理想です。

余談:最近ギターも始めました。

電子ドラムもいいけど、やっぱり私は音楽が大好きで、楽器を演奏するのが大好きです。電子ドラムももちろん、叩いていますが、最近ギターを始めました。

元々ピアノをやっていたので、大体のコード進行とか分かりますが、ギターソロがまじで難しい。パワーコードとか、ハイスタの曲とかある程度コピーできましたが、速弾きのところは無理です。

ギターって音作りとか奥が深いから楽しいですよね。直接アンプにつなげて音をだすのもいいけど、やっぱりエフェクターかましたほうがなんかミュージシャンぽいからbossのエフェクター何個か買いました。

使っているギターはPRSのSEです。PRSの上位ランクは手を出せない値段です。いつか買ってみたいけど、なんか弾き比べたらSEの方が弾きやすかったのは私がにわかだからでしょうか!笑

最近バンドリってゲームのアプリにハマっていてポッピンパーティのバンドスコアを買いました。最初は耳コピしていたんだけど、無理!ってなったので…

ロゼリアかっこいいし、ハローハッピーワールドかわいすぎ。まぁ丸山彩ちゃんが一番だけどね!

ちょっと愚痴なんですけど、あやねるの声なんとかならないかなぁ…低音のところ何言っているかわかんないよ!後、パスパレのドラム!!ガルパンの秋山殿だったとは、つい先日知りました。

パスパレとアフロは生演奏は厳しいっぽいなぁ。パスパレの生演奏ライブとかかなり胸熱なんだけどなぁ。期待はできないなぁ。今年はどっかの夏フェスに参加予定です。

京都大作戦行きたかったなぁ。